1️. Βιταμίνη C: Εσπεριδοειδή, Ακτινίδια, Φράουλες, Μπρόκολο
2️. Σελήνιο: Κοτόπουλο, Αυγά, Προϊόντα ολικής
αλέσεως, Ηλιόσποροι
3️. Ψευδάργυρος: Θαλασσινά, Μοσχάρι, Φασόλια, Γαλοπούλα
4️. Φλαβονοειδή: Φρούτα, Λαχανικά, Κόκκινο κρασί
5️. Καροτενοειδή: Καρότα, Κολοκύθα, Γλυκοπατάτα
6️. Ω3 λιπαρά οξέα: Λιπαρά ψάρια, Ξηροί καρποί, Μουρουνέλαιο
7️. Βιταμίνη Ε: Ελαιόλαδο, Ξηροί καρποί
Τρόφιμα ελεύθερα γλουτένης Τρόφιμα που είναι από τη φύση τους απαλλαγμένα από γλουτένη και μπορούν να καταναλώνονται ελεύθερα από άτομα
Σε ποιους απευθύνονται; Τα άτομα που δεν τρώνε ψάρια ή άλλα τρόφιμα πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα πρέπει να σκεφτούν
Η εκκολπωματίτιδα, συμβαίνει στο 20% των περιπτώσεων με εκκολπώματα, αποτελεί την πιο σοβαρή επιπλοκή της εκκολπωμάτωσης και συνήθως καθορίζεται ως
