Αρκετές φορές έχω ερωτηθεί από πελάτες μου, γιατί αυτή τη φορά δεν έχασα από τη μέση ή τα πόδια;
Και η απάντησή μου είναι η εξής:Γιατί το λίπος δεν βρίσκεται ΜΟΝΟ στη μέση ή ΜΟΝΟ στα πόδια! Εμείς οι διαιτολόγοι χρησιμοποιούμε αυτά τα σημεία ως δείκτη υγείας, αλλά το λίπος βρίσκεται σε όλο το σώμα π.χ. στήθος, οπίσθια, γάμπες, μπράτσα. Οπότε χάνοντας κάποια κιλά, το σώμα θα χρησιμοποιήσει το λίπος όλου του σώματος όχι μόνο της κοιλιάς και των γλουτών.
Πως μας βοηθάει η μεζούρα
Η μεζούρα μας βοηθάει κυρίως στον προσδιορισμό της κεντρικού τύπου παχυσαρκίας και στον προσδιορισμό της κατανομής του λίπους στο σώμα μας. Η υγεία και το σχήμα κάθε σώματος συνδέεται άμεσα με τις λιπαποθήκες του. Θα σας δώσω ένα παράδειγμα για να το καταλάβετε καλύτερα. Εάν ένα άτομο έχει αυξημένη εναπόθεση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς λέμε ότι έχει σωματότυπο μήλο.
Η μέτρηση της αναλογίας περιμέτρου μέσης προς περίμετρο ισχίων (μέσω της μεζούρας) μας βοηθάει να εκτιμήσουμε την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων και διαβήτη τύπου 2 σε αυτό το άτομο. Η μεζούρα γενικά είναι ένα καλό εργαλείο για εμάς, γιατί μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την μέτρηση πολλών σημείων στο σώμα, ανάλογα με τις ανάγκες του εκάστοτε ασθενή.
Γνωρίζατε πως ένας διαιτολόγος μπορεί να υπολογίσει το ποσοστό του σωματικού σας λίπους με μία μεζούρα κι έναν μαθηματικό τύπο;!
