Διατροφή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού

Επιλογές τροφών για να τσιμπολογάτε υγιεινά όσο ταξιδεύετε:

Ξηροί καρποί
Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα
Σάντουιτς ή τοστ
Πολύσπορα ή ολικής αλέσεως κριτσίνια
Μπάρες δημητριακών ή κράκερς ολικής αλέσεως
Μπαστουνάκια λαχανικών π.χ. καρότα, αγγούρια
Σπιτικό κέικ
Σπιτικές πίτες

9 λόγοι για τους οποίους κολλάει η ζυγαριά!

Δεν ζυγίζεστε σταθερή πρωινή ώρα Λαμβάνετε φάρμακα όπως για παράδειγμα αντιβιοτικά, αντισυλληπτικά, αντιφλεγμονώδη, κορτιζόνη Δεν πίνετε αρκετά υγρά, είστε αφυδατωμένος/η