Οι μαύρες τροφές έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών σε σχέση με τις ανοιχτόχρωμες, εξαιτίας της υψηλής πυκνότητάς τους σε φυτικές χρωστικές ουσίες.
5 μαύρες υπερτροφές που σας προτείνω να εντάξετε στο διαιτολόγιό σας είναι:
1. Μαύρες φακές
2. Καστανό ρύζι
3. Μαύρα φασόλια
4. Βατόμουρα
5. Μαύρο τσάι
Τρόφιμα ελεύθερα γλουτένης Τρόφιμα που είναι από τη φύση τους απαλλαγμένα από γλουτένη και μπορούν να καταναλώνονται ελεύθερα από άτομα
H διαχείριση του άγχους μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την ευεξία, καθώς υπάρχει η ένδειξη ότι η υπερβολική
Θα σας γράψω καλύτερα τι να μην τρώτε!! Εκτός όμως από το επιτραπέζιο αλάτι αποφύγετε τροφές που περιέχουν νάτριο. Το
