- Καταναλώνεις πολύ γρήγορα το γεύμα σου και δεν προλαβαίνει ο εγκέφαλος να λάβει τα σήματα κορεσμού.
- Δεν ενυδατώνεσαι επαρκώς, κάτι που βοηθάει στο αίσθημα κορεσμού.
- Μπορεί το γεύμα σου να μην αποτελείται από επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης και φυτικών ινών.
- Μπορεί να μην τρως συχνά γεύματα (κάθε 3 ώρες) ή να μην καταναλώνεις επαρκείς ποσότητες με αποτέλεσμα να πεινάς λίγο αργότερα.
SHARE
