Υπάρχει έντονη διαμάχη στην επιστημονική κοινότητα όσον αφορά τη χρησιμότητα του τακτικού ζυγίσματος στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι το τακτικό ζύγισμα μπορεί να αποτελεί μια σωστή πρακτική για την απώλεια και τη διατήρηση του βάρους. Άλλοι πάλι το θεωρούν ιδιαίτερα επιζήμιο στην ψυχολογία του ατόμου, ιδίως όταν ο στόχος του βάρους δεν επιτυγχάνεται! Επίσης, το καθημερινό ζύγισμα πολλές φορές μπορεί να οδηγήσει σε ανορθόδοξες μεθόδους απώλειας βάρους, οι οποίες σχετίζονται στενά με την ανάπτυξη διαταραχών λήψης τροφής.
Γνώμη μου, μιας και με ρωτάτε, είναι να ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα, το πρωί, χωρίς ρούχα, χωρίς περίοδο, πριν από την κατανάλωση οποιασδήποτε τροφής ή υγρού και αφού πρώτα έχετε πάει τουαλέτα.
SHARE
