Ανοιξιάτικα φρούτα

Βερίκοκο: Πλούσιο σε βιταμίνες Α, CΒ1, Β2, σε μέταλλα όπως κάλιο και ασβέστιο καθώς και φυτικές ίνες.
Φράουλα: Πλούσια πηγή βιταμίνης C, ελλαγικού οξέος και φυτικών ινών απαραίτητων για την καλή λειτουργία τπυ πεπτικού συστήματος.
Κεράσια: Πλούσια σε βιταμίνη C και ελλαγικό οξύ (ουσία που εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων), φυτικές ίνες, σίδηρο, ασβέστιο και κάλιο. Τα κεράσια έχουν ισχυρή καθαρτική δράση.

Μάθετε για την φράουλα

100 γρ φράουλες έχουν 32 θερμίδες Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, μαγγάνιο και κάλιο Λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει βοηθάει το ανοσοποιητικό και το καρδιαγγειακό σύστημα Λόγω του καλίου συμβάλλει στη μείωση της

3 Μαρ, 2021

Διαβάστε Περισσότερα

7 πράγματα που πρέπει να μάθετε για τα κορόμηλα

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, Α και σε νιασίνη (βιταμίνη Β3). Έχουν αντιγηραντική δράση, ενισχύουν το ανοσοποιηικό σύστημα και

10 Αυγ, 2021

Διαβάστε Περισσότερα

Φασολάκια! Τι γνωρίζετε για τη διατροφική τους αξία;

Αποτελούν πηγή ασβεστίου, φυλλικού οξέος, μαγνησίου, φωσφόρου, καλίου, βιταμίνης C και βιταμίνης Α. Περιέχουν τα αντιοξειδωτικά λουτεΐνη και ζεαξανθίνη. Λόγω

14 Νοέ, 2021

Διαβάστε Περισσότερα

Ανοιξιάτικα φρούτα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μάθετε για την φράουλα

7 πράγματα που πρέπει να μάθετε για τα κορόμηλα

Φασολάκια! Τι γνωρίζετε για τη διατροφική τους αξία;