- Tα 100γρ. καλαμπoκιού δίνουν 86 θερμίδες.
- Αποτελεί πλούσια πηγή φυτικών ινών και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.
- Η αυξημένη περιεκτικότητά του σε κάλιο βοηθά στην ισορροπία καλίου/νατρίου στον οργανισμό, συμβάλλοντας στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα.
- Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως καροτενοειδή, βιταμίνη C και Ε, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλλουν στη μείωση χρόνιων νοσημάτων.
- Λόγω της περιεκτικότητάς του σε καροτενοειδή (λουτεϊνη και ζεαξανθίνη), κάνει καλό στην όραση και προστατεύει τα μάτια από χρόνιες παθήσεις όπως είναι ο καταρράκτης.
SHARE
