Η διατροφή ενός παιδιού, ΕΙΔΙΚΑ κατά το πρώτο έτος της ζωής του, είναι πολύ σημαντική για το μέλλον του. Όλες οι διατροφικές του συνήθειες αλλά και η γενικότερη σχέση του με το φαγητό ξεκινάνε τότε
Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Εταιρία Παιδιατρικής Γαστροεντερολογίας, Ηπατολογίας και Διατροφής (ESPGHAN) η εισαγωγή των στερεών τροφών χρονικά μπορεί να γίνει μεταξύ του 4ου και 6ου μήνα ή περί τον 6ο μήνα σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) και την Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρία (ΑΑΡ).
Βασικές προϋποθέσεις είναι το μωρό να στηρίζει καλά το κεφάλι, να κάθεται με υποστήριξη και όταν βλέπει φαγητό να γέρνει προς το μέρος τους με ενθουσιασμό ανοίγοντας το στόμα.
Παρακάτω σας δίνω διάφορες ιδέες για κρέμες ώστε να έχετε ποικιλία και πληθώρα θρεπτικών συστατικών ανά γεύμα:
1. Αβοκάντο, βρώμη, μπανάνα, πεπόνι
2. Κρέμα μήλου ή αχλαδιού ή άλλη φρουτόκρεμα
3. Κρέμα γλυκοπατάτας
4. Κρέμα βρώμης με μπανάνα και κανέλα
5. Κρέμα βρώμης με πετιμέζι και φυσική βανίλια
6. Σπιτικό ρυζόγαλο
7. Κρέμα βρώμης με μήλο και σταφίδες
8. Τραχανάς
