Καλές
- Φθοριωμένο νερό
- Γαλακτοκομικά προϊόντα
- Πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας
- Φρούτα, Λαχανικά, Ξηροί καρποί
Κακές
- Παγωτά
- Καραμέλες
- Αποξηραμένα φρούτα
- Αναψυκτικά
- Λεμόνι/ Όξινες τροφές
SHARE
Καλές και κακές τροφές για τα δόντια μας
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Κατακράτηση πριν την περίοδο, τι ισχύει;
Βρήκα μία μελέτη στην οποία παρατήρησαν την κατακράτηση υγρών πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την περίοδο. Τ’ αποτελέσματα είναι
Τρόποι για ν’ αντιμετωπίσετε την κατακράτηση
1. Πιες άφθονο νερό 2. Προσοχή στην κατανάλωση αλατιού 3. Απόφυγε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες π.χ. τρόφιμα που φτιάχτηκαν από λευκό
