- Είναι καλή πηγή σε βιταμίνη Κ, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος.
- Έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση ενός δαμάσκηνου δεν προκαλεί έντονη αύξηση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Είναι γνωστά για την ικανότητά τους να προλαμβάνουν και ν’ αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα. Εκτός αυτού, μειώνουν τον κίνδυνο του καρκίνου του εντέρου, των αιμορροΐδων και παρέχουν φιλικά βακτήρια στο παχύ έντερο.
- Βοηθάνε στον περιορισμό της νευρωνικής βλάβης σε ασθενείς με νόσο Alzheimer.
- 2 φρέσκα δαμάσκηνα δίνουν 60 θερμίδες.
SHARE
