1 παξιμάδι ισοδυναμεί με 3 φέτες ψωμί
1 ψωμάκι για hamburger ισοδυναμεί με 2 φέτες ψωμί
1 τορτίγια διαμέτρου 15 cm ή 1/2 κρέπα ισοδυναμεί με 1 φέτα ψωμί
2 φρυγανιές ισοδυναμούν με 1 φέτα ψωμί
1 πίτα για σουβλάκια ισοδυναμεί με 2 φέτες ψωμί
Oι σουπιές είναι πλούσιες σε αμινοξέα και ψευδάργυρο, θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την παραγωγή ορμονών, που σχετίζονται με το αναπαραγωγικό
-Το φυστικοβούτυρο αποτελεί μια τροφή με υψηλή θερμιδική αξία, αφού 30γρ (περίπου 1 γεμάτη κουταλιά σούπας) περιέχουν 190 θερμίδες και
Όλα τα προϊόντα αλλαντοποιίας ανήκουν στην κατηγορία του επεξεργασμένου κρέατος. Σε αυτή την κατηγορία ανήκει και η γαλοπούλα είτε είναι
