H κακή οσμή του σώματος αρχικά καταπολεμάται με τη σωστή υγιεινή, τη σχολαστική πλύση του σώματος και των ρούχων μας.
Έπειτα, σε ό,τι αφορά τη διατροφή, συνετό είναι να περιορίσετε ή να καταναλώνετε σε μικρότερες ποσότητες τροφές που οδηγούν σε κακοσμία όπως π.χ. φρέσκο/ξερό κρεμμύδι, σκόρδο, πράσα, σπαράγγια, κύμινο, κάρυ, καρυκεύματα που χρησιμοποιούνται στην κουζίνα της Μέσης Ανατολής, της Ινδίας και του Μεξικού, παστουρμά, υπέρμετρη ποσότητα αλκοόλ, αυξημένη κατανάλωση κρέατος και τα συμπληρώματα καρνιτίνης.
Από την άλλη υπάρχουν τρόφιμα που βοηθάνε στη μυρωδιά του σώματος. Η κατανάλωση φρέσκων πράσινων φυλλωδών λαχανικών π.χ. μαϊντανός, σέλινο, σπανάκι. Ο χυμός εσπεριδοειδών, τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και τα προϊόντα ολικής άλεσης, κεφίρ, αριάνι.
Τέλος, η επαρκής κατανάλωση νερού έχει βρεθεί πως βοηθάει αρκετά!
