- Πριν επισκεφθείτε το supermarket αφιερώστε χρόνο για να ετοιμάσετε τη λίστα με τα ψώνια σας
- Αποφασίστε για τα κύρια γεύματα της εβδομάδας σας. Σκεφτείτε πόσες φορές έχετε τον χρόνο να μαγειρέψετε και πόσες θα πρέπει να ετοιμάσετε κάτι εύκολο και γρήγορο.
- Μην πηγαίνετε ποτέ για ψώνια πεινασμένοι, για ν’ αποφύγετε ν’ αγοράσετε περιττά πράγματα.
- Διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων που επιλέγετε προσεκτικά!
SHARE
