Άρθρα
Ο ενημερωμένος πολίτης είναι πάντοτε και πιο υγιής!
Μπορείτε να μου βγάλετε ένα πρόγραμμα διατροφής που να χάνω 3-4 κιλ...
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η φυσιολογική απώλεια βάρους είναι ½-1 κιλό την εβδομάδα, δηλαδή 2-4 κιλά το μήνα. Ωστόσο, άτομα που είναι παχύσαρκα
Τα οφέλη των εξωτικών φρούτων στην υγεία μας
Καραμπόλα Το σχήμα του μοιάζει με αστέρι, γι΄ αυτό και ονομάζεται και φρούτο του αστεριού. Χρησιμοποιείται ιδιαίτερα για τη διακόσμηση
Στον κήπο ολοταχώς με τα παιδιά
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι τα παιδιά να τρώνε λαχανικά καθημερινά, αφού οι περισσότερες από τις βιταμίνες και τα ανόργανα
Πράγματα που δεν γνωρίζατε για τα ζυμαρικά
Τα ‘al dente’ ζυμαρικά πέπτονται πιο εύκολα από τα παραβρασμένα ζυμαρικά. Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης μπορούν να προσφέρουν έως και
Β-γλυκάνη και μείωση χοληστερόλης
Τι είναι οι Β-γλυκάνες; Οι β-γλυκάνες είναι δομικοί πολυσακχαρίτες, που απαντούν στα κυτταρικά τοιχώματα του ενδοσπερμίου της στιβάδας της αλευρώνης
Επιτρέπεται να φάω fast food όταν κάνω δίαιτα;
Φυσικά και επιτρέπεται! Το να φας και να ευχαριστηθείς ένα τρόφιμο που ανήκει στα fast foods δεν είναι κακό! Όλα
Τροφές που αγαπούν τον σκελετό σας
Δυνατά οστά Το ασβέστιο είναι το μεταλλικό στοιχείο που βρίσκεται σε αφθονία στο ανθρώπινο σώμα και η συνιστώμενη δόση για
Πώς τα ω-3 λιπαρά οξέα ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας;
Κάθε κύτταρο του σώματος χρειάζεται αιμόσταση, ένα σταθερό εσωτερικό περιβάλλον και μία υγιή κυτταρική μεμβράνη, ο τοίχος μεταξύ του εσωτερικού
Πως θα καταλάβω εάν ένα φρούτο ή λαχανικό είναι φρέσκο;
Σχετικά με την επιλογή φρούτων και λαχανικών υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε για να ελέγξετε την φρεσκάδα τους: