Ένα αυγό μεγάλου μεγέθους περιέχει 70 θερμίδες, 6 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια λίπους.
Συνταγές με αυγά
- Ομελέτα με λαχανικά
- Στραπατσάδα
- Σαλάτα με αυγά βραστά
- Σάντουιτς με αυγά
SHARE
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Ποια μπάρα δημητριακών να επιλέξω;
Οι μπάρες δημητριακών είναι μία καλή και πρακτική λύση για όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού και έχετε περιορισμένες εναλλακτικές. ⛔️ Επιλέξτε
Φυστικοβούτυρο
-Το φυστικοβούτυρο αποτελεί μια τροφή με υψηλή θερμιδική αξία, αφού 30γρ (περίπου 1 γεμάτη κουταλιά σούπας) περιέχουν 190 θερμίδες και
