Ένα αυγό μεγάλου μεγέθους περιέχει 70 θερμίδες, 6 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια λίπους.
Συνταγές με αυγά
- Ομελέτα με λαχανικά
- Στραπατσάδα
- Σαλάτα με αυγά βραστά
- Σάντουιτς με αυγά
SHARE
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Μάθετε για τα ω-3 λιπαρά οξέα
Τι είναι ω-3 λιπαρά οξέα; Ένα μεγάλο φάσμα ερευνών αποκάλυψαν την ικανότητα των ω-3 λιπαρών οξέων να επηρεάζουν θετικά τη
Τρόποι ενυδάτωσης
Η δίψα είναι καθυστερημένος δείκτης αφυδάτωσης, γι’ αυτό καλό είναι να μην περιμένετε να διψάσετε για να ενυδατωθείτε. Προσπαθείστε καθημερινά
Ζυγίζομαι συχνά! Κάνει;
Υπάρχει έντονη διαμάχη στην επιστημονική κοινότητα όσον αφορά τη χρησιμότητα του τακτικού ζυγίσματος στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι
