Είμαι βαρυκόκκαλη και ζυγίζω τόσο…

Φυσικά και αποτελεί ακόμα έναν μύθο! Ο σκελετός ενός ενήλικα ζυγίζει περίπου 12-15% του σωματικού του βάρους.

2 άτομα με ίδιο φύλο, ηλικία, ύψος και βάρος έχουν πολύ μικρή διαφορά στην οστική τους μάζα.
Αυτό που κάνει τη διαφορά στην ένδειξη της ζυγαριάς είναι η λιπώδης μάζα, η μυϊκή μάζα και τα σωματικά υγρά! Η αναλογία αυτών είναι που διαμορφώνει την εικόνα σώματός μας.

Μύθος ή αλήθεια; Το σπανάκι είναι πλούσιο σε σίδηρο όπως το κρέας.

Εάν και φαίνεται πως έχουν παρόμοια περιεκτικότητα σε σίδηρο στην πραγματικότητα ο μη αιμικός σίδηρος (που βρίσκεται στις φυτικές πηγές)

18 Απρ, 2021

Διαβάστε Περισσότερα

Δεν κάνει να βάζουμε γάλα στον καφέ

Μύθος! Κατά καιρούς παρουσιάζονται ανυπόστατοι ισχυρισμοί σχετικά με την κατανάλωση γάλακτος στον καφέ, που όμως δεν υπάρχουν επιστημονικά τεκμήρια που

20 Φεβ, 2022

Διαβάστε Περισσότερα

Οι υδατάνθρακες παχαίνουν. Μύθος ή Αλήθεια;

ΜΥΘΟΣ 1. Οποιοδήποτε τρόφιμο το καταναλώνουμε σε μεγάλη ποσότητα παχαίνει. Όχι μόνο οι υδατάνθρακες! 2. Το μεγαλύτερο ποσοστό όσων έχουν

18 Ιαν, 2021

Διαβάστε Περισσότερα

Είμαι βαρυκόκκαλη και ζυγίζω τόσο…

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μύθος ή αλήθεια; Το σπανάκι είναι πλούσιο σε σίδηρο όπως το κρέας.

Δεν κάνει να βάζουμε γάλα στον καφέ

Οι υδατάνθρακες παχαίνουν. Μύθος ή Αλήθεια;