Μάθετε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την μπανάνα

1. Μία μπανάνα έχει 120 θερμίδες

2. Λόγω των φυτικών ινών που περιέχει καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα

3. Τρώγοντας μία μπανάνα μπορείς να καλύψεις το 25% των ημερήσιων αναγκών σου σε βιταμίνη Β6, το 20% σε βιταμίνη C και το 14% σε κάλιο

4. Λόγω καλίου βοηθάει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και προστατεύει από μυικές κράμπες

5. Λόγω των υψηλών επιπέδων τρυπτοφάνης βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

6. Παρέχει ανακούφιση από την γαστροισοφαγική παλινδρόμηση και την καούρα

Διατροφική αξία σύκου Περιέχουν κάλιο, ασβέστιο, φυτικές ίνες, πρεβιοτικά Μισή κούπα σύκα ισοδυναμεί με τόσο ασβέστιο όσο περιέχεται σε μισή

1 Σεπ, 2015

2 μανταρίνια… Μπορούν να σας καλύψουν περίπου το 10% των ημερήσιων αναγκών σας σε κάλιο. Σας παρέχουν περισσότερο από 10%

12 Νοέ, 2021

Εάν αποφασίσατε να δημιουργήσετε τον δικό σας προσωπικό λαχανόκηπο, παρακάτω θα βρείτε συμβουλές για το πότε είναι η κατάλληλη στιγμή

14 Οκτ, 2013

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ