Μάθετε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την μπανάνα

1. Μία μπανάνα έχει 120 θερμίδες

2. Λόγω των φυτικών ινών που περιέχει καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα

3. Τρώγοντας μία μπανάνα μπορείς να καλύψεις το 25% των ημερήσιων αναγκών σου σε βιταμίνη Β6, το 20% σε βιταμίνη C και το 14% σε κάλιο

4. Λόγω καλίου βοηθάει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και προστατεύει από μυικές κράμπες

5. Λόγω των υψηλών επιπέδων τρυπτοφάνης βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

6. Παρέχει ανακούφιση από την γαστροισοφαγική παλινδρόμηση και την καούρα

Οι σπόροι της κολοκύθας αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, ανόργανων συστατικών, βιταμινών και ω-3 λιπαρών οξέων. Τα 100 γραμμάρια κολοκύθας μας

16 Οκτ, 2021

Εάν αποφασίσατε να δημιουργήσετε τον δικό σας προσωπικό λαχανόκηπο, παρακάτω θα βρείτε συμβουλές για το πότε είναι η κατάλληλη στιγμή

14 Οκτ, 2013

Μπορείτε ν’ ακολουθήσετε τους παρακάτω πρακτικούς τρόπους αποθήκευσης των φρούτων και των λαχανικών σας για να μπορείτε να τ’ απολαμβάνετε

15 Ιούλ, 2016

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ