Σίδηρος
- Σουπιές
- Καλαμαράκια
- Χταπόδι
- Φακές
- Σπανάκι
- Σόγια
Ασβέστιο
- Ταχίνι
- Αμύγδαλα
- Μπρόκολο
- Σουσάμι
- Σόγια
SHARE
Πηγές σιδήρου και ασβεστίου κατά την περίοδο της νηστείας
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Μαυρομάτικα φασόλια
Τα μαυρομάτικα φασόλια ανήκουν στην ομάδα των οσπρίων. Μία μερίδα μαυρομάτικα φασόλια καλύπτει το 45% των καθημερινών μας αναγκών σε
