- Στο πρωινό: φρούτα στα δημητριακά ή στο γιαούρτι ή πάνω στο ψωμί με το ταχίνι
- Στα σνακ (δεκατιανό/ απογευματινό): φρούτα, λαχανικά στο σάντουιτς ή στην τορτίγια ή φρουτοσαλάτα
- Στο μεσημεριανό/ βραδινό: σαλάτα σαν συνοδευτικό ή σαν κυρίως π.χ. κοτοσαλάτα ή τονοσαλάτα
SHARE
