- Πλούσια πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Κ, ριβοφλαβίνης, βιταμίνης Β6, βιταμίνης Ε, ασβεστίου, καλίου, φυτικών ινών, μαγνησίου, φολικού οξέος και σιδήρου.
- Περιέχει μεγάλες ποσότητες σιδήρου αλλά περιέχει και οξαλικό που εμποδίζει τον οργανισμό να απορροφήσει το σίδηρο.
- Ωφελεί την υγεία των ματιών, του δέρματος και των μαλλιών.
- Βοηθάει στη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Τα 100 γραμμάρια σπανάκι μας δίνει 25 θερμίδες.
SHARE
