ΠΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΝΩΡΙΣ ΤΟ ΒΡΑΔΥ;
- Ελέγχουμε καλύτερα το βάρος μας.
- Προστατεύουμε από τα προβλήματα της πέψης.
- Κοιμόμαστε καλύτερα.
- Έχουμε περισσότερη ενέργεια.
ΠΟΣΕΣ ΩΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΩ;
Εάν μπορείτε να φάτε το βραδινό σας 2-3 ώρες πριν κοιμηθείτε είναι προτιμότερο. Ωστόσο, αν αυτό δεν έιναι εφικτό δε σημαίνει ότι πρέπει να μείνετε νηστικοί!
SHARE
