Karota

Θρεπτική αξία καρότων

Karota
Karota

  1. Είναι πολύ πλούσιο σε β-καροτένιο, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Κ, κάλιο, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.
  2. Έχει καρδιοπροστατευτική δράση και προστατεύει την ώχρα κηλίδα του ματιού.
  3. Λόγω των φυτικών ινών βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος
  4. Προστατεύει από την αρνητική επίδραση του ήλιου και είναι σύμμαχος κατά του καρκίνου.
  5. Βρέθηκε πως έχει διουρητικές ικανότητες οι οποίες ανακουφίζουν από την κατακράτηση υγρών και την κυστίτιδα.
  6. Τα αντιοξειδωτικά του βελτιώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. 

  • Στο νέο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα! https://votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/
  • Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://votsidiaitologos.com/my-e-book/

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πόσα γνωρίζετε για τα μήλα τελικά;

Το μήλο, συνειρμικά, οι περισσότεροι από εμάς το έχουμε συνδέσει με την υγιεινή διατροφή και ιδιαίτερα εμείς οι διαιτολόγοι πολλές

Mhla
1 Αυγ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα

Ανοιξιάτικα φρούτα

Βερίκοκο: Πλούσιο σε βιταμίνες Α, CΒ1, Β2, σε μέταλλα όπως κάλιο και ασβέστιο καθώς και φυτικές ίνες. Φράουλα: Πλούσια πηγή

Anoixiatika Froyta Thermides
1 Απρ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

Πως θα καταλάβω εάν ένα φρούτο ή λαχανικό είναι φρέσκο;

Σχετικά με την επιλογή φρούτων και λαχανικών υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε για να ελέγξετε την φρεσκάδα τους:

Pos Tha Katalavo Ean Ena Froyto Einai Fresko
2 Νοέ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα