Karota

Θρεπτική αξία καρότων

Karota
Karota

  1. Είναι πολύ πλούσιο σε β-καροτένιο, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Κ, κάλιο, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.
  2. Έχει καρδιοπροστατευτική δράση και προστατεύει την ώχρα κηλίδα του ματιού.
  3. Λόγω των φυτικών ινών βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος
  4. Προστατεύει από την αρνητική επίδραση του ήλιου και είναι σύμμαχος κατά του καρκίνου.
  5. Βρέθηκε πως έχει διουρητικές ικανότητες οι οποίες ανακουφίζουν από την κατακράτηση υγρών και την κυστίτιδα.
  6. Τα αντιοξειδωτικά του βελτιώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. 

  • Στο νέο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα! https://votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/
  • Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://votsidiaitologos.com/my-e-book/

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

7 πράγματα που δεν γνωρίζατε για το μάνγκο

Ένα φλιτζάνι μάνγκο μας δίνει περίπου 130 θερμίες Είναι καλή πηγή καλίου και φλαβονοειδών Προστατεύει την εντερική χλωρίδα Μας δίνει

Mangko
16 Ιούν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Τα οφέλη των εξωτικών φρούτων στην υγεία μας

Καραμπόλα Το σχήμα του μοιάζει με αστέρι, γι΄ αυτό και ονομάζεται και φρούτο του αστεριού. Χρησιμοποιείται ιδιαίτερα για τη διακόσμηση

Exotika Froyta Kai Ygeia
2 Μάι, 2018
Διαβάστε Περισσότερα

Θρεπτική αξία μελιτζάνας

Πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες Περιέχει βιταμίνη Β6, ψευδάργυρο, σελήνιο, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, β-καροτένιο και βιταμίνη Κ Τα 100

Melitzana
3 Ιούλ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα