Το γλυκό του κουταλιού αποτελεί μία πιο υγιεινή λύση – επιλογή με σχετικά λιγότερες θερμίδες, όταν έχουμε την ανάγκη να καταναλώσουμε κάτι γλυκό!
Εμείς οι διαιτολόγοι το αποκαλούμε ‘υγιεινό’ γιατί φτιάχνεται από φρούτα και ζάχαρη, ενώ άλλα κρεμωειδή ή σοκολατοειδή γλυκά φτιάχνονται από ζάχαρη, βούτυρο και κρέμες γάλακτος, τα οποία επιβαρύνουν την υγεία μας λόγω των κακών λιπαρών που περιέχουν.
Ιδέες για γλυκά του κουταλιού
Φράουλα, σύκο, βύσσινο, κεράσι, κάστανο, πορτοκάλι, περγαμόντο, κυδώνι, σταφύλι, τριαντάφυλλο, αχλάδι, καρπούζι, μήλο, νεράτζι, ντοματάκι, κουμ κουάτ, βερίκοκο, πεπόνι, μανταρίνι, λεμόνι.
SOS
Όσο υγιεινό και αθώο να είναι ένα γλυκό του κουταλιού, προσοχή στην υπερκατανάλωση! Μια κουταλιά της σούπας γλυκό του κουταλιού μας δίνει περίπου 150 θερμίδες. Προσπαθήστε να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας για γλυκό αλλά με μέτρο στη μερίδα που σας αναλογεί. Τα γλυκά τα τρώμε για απόλαυση όχι για να χορτάσουμε!
