- Τα σύκα είναι πλούσια σε κάλιο.
- Μισή κούπα σύκα περιέχει τόσο ασβέστιο όσο περιέχεται σε μισή κούπα γάλα.
- Έχουν τις περισσότερες φυτικές ίνες από τα συνηθισμένα φρούτα.
- 2 φρέσκα σύκα δίνουν 60 θερμίδες.
- Τα σύκα έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες (αντιοξειδωτικά) σε σχέση με το κόκκινο κρασί και το τσάι.
SHARE
