- Η ζάχαρη και τα οξέα των αναψυκτικών διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών
- Η σχέση μεταξύ κατανάλωσης αναψυκτικών και σωματικού βάρους είναι ισχυρή καθώς έχει βρεθεί πως για κάθε επιπλέον αναψυκτικό που καταναλώνουμε ο κίνδυνος παχυσαρκίας αυξάνεται κατά 1,6
- Κάθε κουτάκι 330ml αναψυκτικού με ζάχαρη παρέχει περίπου 140 θερμίδες
- Πολλά κουτάκια αναψυκτικών διαθέτουν επίχρισμα από δισφαινόλη Α (BPA). Το χημικό αυτό μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος και κατ’ επέκταση την αναπαραγωγική λειτουργία! Καλύτερα να προτιμάτε γυάλινα μπουκάλια που δεν περιέχουν BPA!
- Η αυξημένη κατανάλωση αναψυκτικών συνδέεται με τον κατά 80% αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2
- Τα αναψυκτικά τύπου light μπορούν ν’ αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, χωρίς τη θερμιδική επιβάρυνση της ζάχαρης. Δεν πρέπει να ξεπερνούν τα 2 κουτάκια την εβδομάδα
- Τα αναψυκτικά τύπου κόλα περιέχουν φωσφορικό οξύ, το οποίο συνδέεται με τη νεφροπάθεια. Το φωσφορικό οξύ σε ορισμένα αναψυκτικά έχει συσχετιστεί με τη φθορά των οστών και τον αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης. Όταν ο φώσφορος απορρίπτεται μέσω των ούρων, απομακρύνεται μαζί με αυτόν και πολύτιμο ασβέστιο
SHARE
