- Τα 100 γραμμάρια βραστά λαχανάκια Βρυξελλών δίνουν 36 θερμίδες.
- Εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ η οποία είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος.
- Περιέχει βιταμίνη C η οποία ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.
- Καλή πηγή ριβοφλαβίνης, μαγνησίου, φωσφόρου, βιταμινών Α, Β6, θειαμίνης, φυλλικού οξέος, καλίου, μαγγανίου, χαλκού, σιδήρου και ασβεστίου.
- Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες συγκριτικά με άλλα λαχανικά.
- Έχει αντικαρκινική δράση και προστατεύει από τα καρδιαγγειακά νοσήματα.
Στο διατροφικό εργαλείο μου (poster εποχικότητας) θα βρείτε όλα τα φρούτα και τα λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα!
https://votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/
Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://votsidiaitologos.com/my-e-book/
SHARE
