Άρθρα

Υπάρχουν ενδεδειγμένα όρια για το ποσοστό υποδόριου λίπους, σπλαχνικού λίπους, μυϊκήs μάζας, σωματικών υγρών κ.ά. τα οποία έχουν οριστεί από

Κάθε 1 Οκτώβρη γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας και αποφάσισα να σας γράψω 2 λόγια για το τι περιλαμβάνει η

Είναι ένα από τους ισχυρότερους μυς, λειτουργεί σαν αντλία και στέλνει αίμα σε όλο το σώμα. Χτυπάει γύρω στις 100000

Όταν στο πρόγραμμα διατροφής γράφω σαλάτα εποχής, σίγουρα δεν εννοώ ΜΟΝΟ μαρούλι! Δεν θέλετε να φάτε μαρούλι, ρόκα, σπανάκι;ΚΑΝΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ!

Πολλές φορές όταν παίρνω το διατροφικό ιστορικό των πελατών μου, μου αναφέρουν πως στον καφέ τους ή στα γλυκά που

10 ιδέες για το τι μπορεί να περιλαμβάνει το καλαθάκι του πικ νικ σας: Φρούτα Κράκερς/ κριτσίνια/ ψωμί/ παξιμάδι Μπάρες δημητριακών/

Τα σύκα είναι πλούσια σε κάλιο. Μισή κούπα σύκα περιέχει τόσο ασβέστιο όσο περιέχεται σε μισή κούπα γάλα. Έχουν τις

Τα κρεμμύδια χωρίζονται σε: 1. λευκά 2. κίτρινα ή καφέ  3. κόκκινα και  4. πράσινα (τα φρέσκα) Μπορούν να καταναλωθούν

Όχι, δεν είναι καλύτερο για τους εξής λόγους: 1. Μέχρι στιγμής δεν υπάρχει ΚΑΜΙΑ επιστημονική έρευνα που να αποδεικνύει ότι